Toll begonnen hat das IETD Wettkampfjahr heute übrigens zusammen mit Adam und Hans-Georg als Gastläufer auf gefrorenen Wegen durch den Wald bei Jügesheim. Für die 10km benötigte Adam 39min 10sec (PBZ) und darf sich wieder mal über einen 4. Platz in seiner AK freuen
Hans-Georg hat mir den Rücken freigehalten und den Einstand auf der 10km Strecke erfolgreich unter 1h absolviert. Ich selbst habe mich bei herrlichem Winterwetter in 44min 30sec übers Eis geschleppt.

Liebe Grüße

Euer Shack

Wieder zurück in der Backstube wurden die „Gesellenstücke“ präsentiert.

Abschliessend hatten die Läufer die Backstücke zu bewerten. Trotz Stimmenkauf konnte der riesige Pokal nicht gewonnen werden. Also 2010 auf ein Neues.

Neben dem klassischen Tank-Top setzt das
IETD mit der aktuelle Trainingsanzug-Kollektion neue Maßstäbe in der TEAM-Bekleidung.

Auch aus sportlichen Gesichtspunkten war der Nikolauslauf ein voller Erfolg mit den persönlichen Bestzeien von Adam und Ira sowie den jeweils vierten Plätzen von Ira und Nico in ihren Altersklassen. Damit konnte sich das IETD endgültig in der Weltspitze des Deutschen Ausdauersports etablieren.

Nicht zuletzt die Tatsache, dass das IETD als letztes (von ca. 1000 Teilnehmern) das Wettkampfgelände verlassen hat, zeigt die ganzheitliche und nachhaltige Auffassung von Ausdauer(sport).

Dies anerkennend hat der LC Haßloch dem IETD in der Sonderwertung „Ausdauer“ die Trinkpokale „Hasala – Haßloch 600-2000″ verliehen.

Abschließend ein Dank an Ira für den Marmorkuchen
… der, wenn nicht unbedingt locker,
so doch super lecker war !

• Begonnen hat alles mit meinem Aussenbandriss (Hoch lebe die Centralstation)
• gefolgt von Jörg’s Muskelfaserriss (der selbst dem Lothar alle Ehre gemacht haette)
• dann der vorläufige Höhepunkt mit Wuuuudi’s Kreuzbandriss
• Ira’s fast schon chronischen „Bauchschmerzen“
• Boro’s massiven Schürfwunden an Knie, Becken, Ellbogen und Schulter infolge seines „professionellen“ Stürzes bei Rad am Ring
• und jetzt meine distale Radiusfraktur.

Damit also zu meiner aktuellen Verletzung, der distalen Radiusflexionsfraktur, Typ Smith, inklusive des Abbruchs des Processus Styloideus Ulnae. Erstere wurde operative versorgt mittels volarer winkelstabiler Plattenosteosynthese. Postoperativ zeigte sich bei intakter pDMS in der …

Fakt ist, dass ich ohne google und Großem Latinum wohl jetzt noch nicht wüsste, was ich eigentlich habe und wie es behandelt wurde. Dabei ist das alles nicht so wild … man könnte auch einfach sagen, dass ich mir die rechte Speiche in der Nähe das Handgelenks gebrochen habe und zudem von der Elle ein kleiner Fortsatz weggebrochen ist, der aber nicht wirklich interessiert. Der Speichenbruch selbst wurde mithilfe einer wohlgeformten Platte und einigen Spaks repariert. Nach der OP zeigen sich Druchblutung, Sensibilität und Motorik intakt.

Zugezogen habe ich mir das Ganze beim Sturz vom Rennrad in der Nähe des Col de Oberbeerbach. Bei für Rennradverhältnisse absolut langsamen Tempo hat es mich infolge einer Unachtsamkeit über den Lenker auf den Asphalt geschmissen und dass selbiger dort oben sehr rau ist, belegen ettliche Schürfwunden ! Um so rätselhafter ist es, dass ich mir eine Fraktur gemäß Smith zugezogen habe, ohne die geringsten Schürfwunden auf dem Handrücken zu haben.

Einerlei! Dem Team & Freunden wünsche ich eine verletzungsfrei Zeit …
… und freue mich auf den nächsten gemeinsamen Lauf !

Platz 2 zum Ersten

….

Bei herrlichem Wetter starteten zwei IETDler an diesem Sonntag beim Panorama-Lauf durch die Weinberge der Pfalz. Amelie lief beim 1km-Lauf mit und ich beim 5/10/15/20-km-Rennen. Amelie kam nach einigen flotten Jungs ins Ziel und wurde mit 5:18 das zweite Mädchen. Unterwegs plauderte sie ewig mit der Siegerin (s.u.). So kommt’s also zu den unterschiedlichen Ziel-Zeiten zwischen Jungs und Mädchen

Amelie trainierte nur drei mal für das Rennen. Beim ersten Trainingslauf kam sie auf etwa 7:00min für den Kilometer. Paar Tage später waren’s schon 5:30. Danach ging gar nix mehr, alles tat ihr weh. Woraufhin Amelie meinte sie lässt das mit dem Training sein, sie läuft nur noch Wettkämpfe.

Höhenprofil

Danach lief ich beim Hauptwettkampf. Die Strecke führt hoch in die Weinberge. Oben gibt’s eine herrliche Aussicht auf die ganze Pfalz. Geplant hatte ich 10km. Doch schon bei der ersten Runde mit oben sichtbarem Höhenprofil war schnell klar, dass auch die 5 km ein optimale Strecke sein können. Nachdem auch noch nach 4km nur ein einziger „Gegner“ und das Führungsfahrrad vor mir waren, habe ich beschlossen diese Treppchen-Platzierung zu sichern und nach 5km ins Ziel zu laufen.

Platz 2 zum Zweiten

Für den gesamt-zweiten Platz gab’s zwei Flaschen Pfälzerwein und anerkennende Worte vom Sieger. Schönes Gefühl

Umzug

Danach fand die alljährliche Kriegsheimer Kerb statt. Die Kinder kriegten ganze Tüten voll mit Süssigkeiten und wir jede Menge Pfälzer Wein zum Probieren. Amelie meinte, hier könne man sich ja betrinken…

Hoffentlich kann das ganze Team nächstes Jahr das Ereignis miterleben. Nicht nur Mary und Volker würden sich da freuen.

Gefolgt sind dieser Einladung Olaf und Boro … und zu dritt habn wir bei herrlichem Sonnenschein im September eine phantastische Tour durch die Rhön gemeistert durch

- die Bundesländer Bayern, Hessen und Thüringen
- über ca. 185 km und 3700 Höhenmeter
-  inklusive der Highlights:
* Cime du Kreuzberg (Höchster Berg der Bayerischen Rhön)
* Col de la Schweden Schanze
* Col de la Wasserkuppe (Höchster Berg der Hessischen Rhön und höchster Berg Hessens)
* Platteau de Hochrhön (Hochröhnstrasse; eine auf über 800 m Höhe das Biosphärenreservat „Lange Rhön“ durchkreuzende Strasse)
* Pic du Rother Kuppe (von der Hochröhnstrasse aus ist Rother Kuppe ein Klacks   … hat dafür aber kurzzeitig 19% !)
* Source de la Fulda

@Skipper: Die niedliche Bäckerin in Oberweid haben wir nicht mehr getroffen …
… dafür aber auf der Autobahn „die mit dem Apfel“

Veröffentlicht in news ]]> http://ietd.wordpress.com/2009/09/20/komm-mit-mein-schatz-rennradfahren-in-der-rhon/feed/ 1 steffne BILD0884 BILD0886 BILD0920 http://ietd.wordpress.com/2009/08/29/24h-durch-die-grune-holle/ http://ietd.wordpress.com/2009/08/29/24h-durch-die-grune-holle/#comments Sat, 29 Aug 2009 01:11:31 +0000 Frank Wild http://ietd.wordpress.com/?p=140 ]]> 24h durch die Grüne Hölle ! … und das IETD war dabei … beim legendären 24-Stunden-Rad-Event „Rad am Ring“ über die berühmt berüchtigte Nordschleife am Nürburgring in der Eifel.

Um Fakten von Emotionen zu trennen, zunächst die Fakten:

• 22,9 km pro Runde
• ca. 500 hm pro Runde
• 26 Runden im zweier Team zusammen mit Boro
• V_max: 91 km/h
• max. Steigung 17%
• 24h ohne Schlaf
• überschlagene Kalorien-Zufuhr 37.500 kcal (die Karamalz nicht mitgerechnet )

nun zu den Emotionen – ohhhhh … es war einfach nur herrlich !!!!

• geiler Asphalt
• geile Kurven („… wenn Frauen nur solche Kurven hätten … „)
• geiles Gefälle … oh mann, mit den 91 km/h war ich bei weitem nicht top
• geile Steigungen ( … nach dem Karusell noch den Opel-Schriftzug … dann die Hohe Acht … oben zwei Coke und ‘ne Banane … weiter geht’s …)
• geile Party
• geiles Wetter
• geil organisiert ( fein gemacht, Tom !)

Einen kleinen Ausschnitt der Emotionen in Form von Bewegt- und Stand-Bild gibt’s bei meinem Picasa Album

Teamwertung HM Altheim 2009

Am Mittwoch stand der für das Iron Endurance Team schon traditionelle Darmstädter Stadtlauf auf dem Programm.

Ohne Shack starteten Tom Crean, Frank Worsley und Frank Hurley über die 5000m Distanz. Zum großen Entsetzen aller Aktiven und interessierten Beobachter an der Laufstrecke wurde Francis Wild verletzungsbedingt nicht im Läuferfeld ausfindig gemacht. Stattdessen tauchte mir Stefan ein neuer Stern am IETD Himmel auf. Angetrieben durch unseren Photographen. Im späteren Seniorenlauf durfte auch Shackelton, angespornt durch die Zeiten seiner Teammitglieder, Runden durch die Darmstädter Innenstadt ziehen. Nicht unerwähnt soll bleiben, dass alle Starter den Abend mit persönlichen Bestzeiten über die 5000m Distanz abschossen.  

Nur drei Tage später stand mit dem 28. Spitz-Älthemer Volks- und Straßenlauf ein weitere Traditionslauf auf dem Programm.

Auch hier galt es wieder Frank the Wild Frank zu ersetzen. Mit dem Bruder von Bruder Behrens, Tom, dem Skipper und Shack stand ein komplettes Team (mind. 4 Starter) um 18:00 Uhr unmittelbar an der Startlinie. Nach knapp 1,5 h durch den Wald, den vor wenigen Wochen noch die Triathleten durchliefen, erreicht Tom Crean als erster des Teams das Ziel. Nur wenig später folgte unser Skipper. Er sorgte mit Platz 1 seiner Altersklasse für Aufregung. Was ist das für ein Team, schien in die Gesichter der Veranstalter geschrieben zu sein. Der Senior incl. Ehrenläufer passierten nach 1h 43min die Ziellinie. Nur wenig später sorgte Andrea mit 1:56 für die nächste Topplatzierung (Platz 2 ihrer Altersklasse). Das Team war im Freudenrausch. Getopt wurde dieses emotionale Feuerwerk letztlich nach einem kurzen aber heftigen Regen durch die Siegerehrung. Kaum hatten Nico und Andrea den Siegerpodest verlassen gab der Veranstallter die Manschaftswertung bekannt:

Krönender Abschluß einer erfolgeichen Woche!

So kann es weiter gehen. Besonderen Dank an Matthias, der sich sein Trikot mehr als verdient hat!